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नियमित व्यायाम




एक ताज़ा अनुसन्धान के अनुसार चालीस साल की आयु  के बाद कमज़ोर हो रही मांसपेशियों  तथा शारीर पर जमने वाली चर्बी को दूर करने के लिए सुबह टहलना नियमित व्यायाम करना और साईकिल चलाना एक बेहतर तरीका है ! इससे न मात्र शरीर चुस्त रहता है साथ ही डायबिटीज़ उच्च रक्त चाप तथा कैंसर जेसे रोगों से भी बचाव होता है !

2 COMMENTS:

Udan Tashtari on 27 नवंबर 2009 को 11:27 pm ने कहा… Best Blogger Tips[Reply to comment]Best Blogger Templates

सही कहा. नियमित टहलना जारी है.

अजय कुमार झा on 28 नवंबर 2009 को 8:02 am ने कहा… Best Blogger Tips[Reply to comment]Best Blogger Templates

हां उम्र के एक पडाव के बाद शरीर पर ध्यान देना बहुत आवश्यक है
अजय कुमार झा

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